Tostadas de aguacate y tempeh
¿Por qué no le das un toque de color a tu tostada de aguacate con nuestras tortitas de tempeh? Súper fácil, nutritivo y, por supuesto, increíblemente sabroso: eso es lo que llamamos un plato ganador.
Receta de Better Nature
15 minutos
Sirve:
2
ingredientes
- 1 cucharadita de aceite de oliva (o cualquier aceite de su elección)
- 4 rebanadas de pan de masa madre (o cualquier pan de su elección)
- 1 aguacate grande y maduro
- 80g de nuestras Rashers de Tempeh Ahumado
- 1 lima pequeña
- 1 chile rojo pequeño
- 4 tomates cherry, cortados por la mitad
- 20g de hojas mixtas
- Un puñado de chile seco y sal y pimienta al gusto
instrucciones
- Calentar el aceite de oliva en una sartén a fuego alto durante 2 minutos.
- Reduzca el fuego a medio y añada las tiras de Smoky Tempeh Rashers a la sartén.
- Cocinar los filetes de tempeh ahumado por ambos lados durante 2 minutos hasta que se doren, y reservar.
- Añadir los tomates cherry a la sartén y freírlos ligeramente hasta que se doren.
- Poner las dos rebanadas de pan en la tostadora, hasta que se doren.
- Pelar y cortar en rodajas finas el aguacate.
- Machácalo con un tenedor o mantenlo en rodajas (lo que prefieras).
- Cortar la lima en gajos. Cortar la guindilla en trozos pequeños. Cortar las rayas de tempeh en tiras.
- Extiende el aguacate sobre la tostada y luego exprime el zumo de la lima sobre ella.
- Colocar los trozos de Tempeh Rashers sobre el aguacate.
- Esparcir por encima la guindilla fresca, la guindilla seca y las hojas mixtas.
- Sirve y disfruta.
instrucciones
- Calentar el aceite de oliva en una sartén a fuego alto durante 2 minutos.
- Reduzca el fuego a medio y añada las tiras de Smoky Tempeh Rashers a la sartén.
- Cocinar los filetes de tempeh ahumado por ambos lados durante 2 minutos hasta que se doren, y reservar.
- Añadir los tomates cherry a la sartén y freírlos ligeramente hasta que se doren.
- Poner las dos rebanadas de pan en la tostadora, hasta que se doren.
- Pelar y cortar en rodajas finas el aguacate.
- Machácalo con un tenedor o mantenlo en rodajas (lo que prefieras).
- Cortar la lima en gajos. Cortar la guindilla en trozos pequeños. Cortar las rayas de tempeh en tiras.
- Extiende el aguacate sobre la tostada y luego exprime el zumo de la lima sobre ella.
- Colocar los trozos de Tempeh Rashers sobre el aguacate.
- Esparcir por encima la guindilla fresca, la guindilla seca y las hojas mixtas.
- Sirve y disfruta.
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