Tempeh Dal en 20 minutos
Este tempeh dal es fácil y rápido de preparar y sólo tarda 20 minutos. Una delicia perfecta para una noche entre semana.
Receta de Better Nature
20 minutos
Sirve:
3
ingredientes
- 1 paquete de nuestros trozos de curry
- 1 cucharadita de semillas de comino
- 250 g de lentejas rojas
- 800 ml de agua
- 1 cucharadita de cúrcuma
- 1 cucharadita de garam masala
- 2 cucharadas de perejil de hoja plana
- Sal y pimienta
Guarnición
- Perejil de hoja plana
- Yogur natural o de coco
- 1 guindilla fresca
- Cebollas fritas crujientes
instrucciones
- Añadir agua fría (800 ml) a una cacerola mediana que contenga las lentejas rojas. Poner a fuego medio-alto. Cuando el agua rompa a hervir, bajar el fuego y cocer a fuego lento durante 18 minutos hasta obtener la consistencia deseada. Quitar la espuma de las lentejas y remover continuamente cada 2 ó 3 minutos. Una vez eliminada la espuma, añadir el garam masala y la cúrcuma en polvo.
- 4 - 5 minutos antes de que el dal esté listo para emplatar, pon una sartén a fuego medio con una cucharada de aceite vegetal antes de añadir los trozos de tempeh y las semillas de comino. Saltear hasta que el tempeh esté crujiente y bien caliente.
- Pica el perejil de hoja plana y añádelo al dal junto con el tempeh. Salpimienta antes de servir.
- Con cebollas fritas crujientes, un yogur vegetal, un poco de guindilla y un poco más de perejil para adornar el plato antes de servir.
instrucciones
- Añadir agua fría (800 ml) a una cacerola mediana que contenga las lentejas rojas. Poner a fuego medio-alto. Cuando el agua rompa a hervir, bajar el fuego y cocer a fuego lento durante 18 minutos hasta obtener la consistencia deseada. Quitar la espuma de las lentejas y remover continuamente cada 2 ó 3 minutos. Una vez eliminada la espuma, añadir el garam masala y la cúrcuma en polvo.
- 4 - 5 minutos antes de que el dal esté listo para emplatar, pon una sartén a fuego medio con una cucharada de aceite vegetal antes de añadir los trozos de tempeh y las semillas de comino. Saltear hasta que el tempeh esté crujiente y bien caliente.
- Pica el perejil de hoja plana y añádelo al dal junto con el tempeh. Salpimienta antes de servir.
- Con cebollas fritas crujientes, un yogur vegetal, un poco de guindilla y un poco más de perejil para adornar el plato antes de servir.
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