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Tempeh Dal en 20 minutos

Este tempeh dal es fácil y rápido de preparar y sólo tarda 20 minutos. Una delicia perfecta para una noche entre semana.

Receta de Better Nature

20 minutos
Sirve: 
3

ingredientes

  • 250 g de lentejas rojas
  • 800 ml de agua
  • 1 cucharadita de cúrcuma
  • 1 cucharadita de garam masala
  • 2 cucharadas de perejil de hoja plana
  • Sal y pimienta

Guarnición

  • Perejil de hoja plana
  • Yogur natural o de coco
  • 1 guindilla fresca
  • Cebollas fritas crujientes

instrucciones

  1. Añadir agua fría (800 ml) a una cacerola mediana que contenga las lentejas rojas. Poner a fuego medio-alto. Cuando el agua rompa a hervir, bajar el fuego y cocer a fuego lento durante 18 minutos hasta obtener la consistencia deseada. Quitar la espuma de las lentejas y remover continuamente cada 2 ó 3 minutos. Una vez eliminada la espuma, añadir el garam masala y la cúrcuma en polvo.
  2. 4 - 5 minutos antes de que el dal esté listo para emplatar, pon una sartén a fuego medio con una cucharada de aceite vegetal antes de añadir los trozos de tempeh y las semillas de comino. Saltear hasta que el tempeh esté crujiente y bien caliente.
  3. Pica el perejil de hoja plana y añádelo al dal junto con el tempeh. Salpimienta antes de servir.
  4. Con cebollas fritas crujientes, un yogur vegetal, un poco de guindilla y un poco más de perejil para adornar el plato antes de servir.

instrucciones

  1. Añadir agua fría (800 ml) a una cacerola mediana que contenga las lentejas rojas. Poner a fuego medio-alto. Cuando el agua rompa a hervir, bajar el fuego y cocer a fuego lento durante 18 minutos hasta obtener la consistencia deseada. Quitar la espuma de las lentejas y remover continuamente cada 2 ó 3 minutos. Una vez eliminada la espuma, añadir el garam masala y la cúrcuma en polvo.
  2. 4 - 5 minutos antes de que el dal esté listo para emplatar, pon una sartén a fuego medio con una cucharada de aceite vegetal antes de añadir los trozos de tempeh y las semillas de comino. Saltear hasta que el tempeh esté crujiente y bien caliente.
  3. Pica el perejil de hoja plana y añádelo al dal junto con el tempeh. Salpimienta antes de servir.
  4. Con cebollas fritas crujientes, un yogur vegetal, un poco de guindilla y un poco más de perejil para adornar el plato antes de servir.
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