Pan plano con trozos de tempeh al curry
Pan plano de trozos de tempeh al curry Better Nature con raita de coco y guarnición de cilantro y chutney de mango
Receta de Better Nature
30 - 35 minutos
Sirve:
1
ingredientes
- ½ paquete de trozos de tempeh al curry Better Nature
- Pan plano
- ½ cebolla roja (cortada en lunas)
- 30 g de floretes de coliflor (cortados en trozos del tamaño de palomitas de maíz)
- ½ pimiento rojo (en rodajas finas)
- ½ cucharadita de comino
- 1 cucharadita de polvo de curry suave
- ½ cucharadita de cúrcuma
- Lima / limón (zumo)
- 25 ml Aceite de oliva
- Sal y pimienta
Raita a base de plantas:
- Yogur de coco
- ¼ Pepino (Quitar la piel y rallar)
- Lima (Zumo / Cáscara)
- ¼ cucharadita de guindilla en polvo (opcional)
- Menta (finamente picada)
- Sal y pimienta
Guarnición:
- Chutney de mango
- Media guindilla roja (en rodajas finas)
- Cilantro fresco
instrucciones
- Precalentar el horno a 180c / 356f. Colocar las verduras en una bandeja de horno con la mezcla de especias, el zumo de lima/limón y el aceite de oliva. Mezclar bien. Cocer durante 15 - 25 minutos, comprobando que todo esté bien hecho.
- Para la raita vegetal, rallar el pepino y añadirlo a un bol con yogur de coco. Añade el zumo y la ralladura de un limón, así como unas hojas de menta finamente picadas. Sazonar con sal y pimienta. También se puede añadir guindilla en polvo para darle un toque picante.
- Una vez que el pimiento y la cebolla se hayan ablandado y los ramilletes de coliflor hayan creado una capa crujiente, retirar del horno.
- Calienta el pan plano siguiendo las instrucciones del paquete.
- Añada una cucharada de aceite vegetal a una sartén a fuego medio-alto. Añadir los trozos de Tempeh al Curry Better Nature y saltear durante 4 - 5 minutos hasta que estén bien calientes.
- Para montarlo, ponga 1 ½ cucharadas de raita sobre el pan plano. Añada los trozos de curry Better Nature y cubra con las verduras. Añada un poco de chutney y cilantro. Sírvalo inmediatamente.
instrucciones
- Precalentar el horno a 180c / 356f. Colocar las verduras en una bandeja de horno con la mezcla de especias, el zumo de lima/limón y el aceite de oliva. Mezclar bien. Cocer durante 15 - 25 minutos, comprobando que todo esté bien hecho.
- Para la raita vegetal, rallar el pepino y añadirlo a un bol con yogur de coco. Añade el zumo y la ralladura de un limón, así como unas hojas de menta finamente picadas. Sazonar con sal y pimienta. También se puede añadir guindilla en polvo para darle un toque picante.
- Una vez que el pimiento y la cebolla se hayan ablandado y los ramilletes de coliflor hayan creado una capa crujiente, retirar del horno.
- Calienta el pan plano siguiendo las instrucciones del paquete.
- Añada una cucharada de aceite vegetal a una sartén a fuego medio-alto. Añadir los trozos de Tempeh al Curry Better Nature y saltear durante 4 - 5 minutos hasta que estén bien calientes.
- Para montarlo, ponga 1 ½ cucharadas de raita sobre el pan plano. Añada los trozos de curry Better Nature y cubra con las verduras. Añada un poco de chutney y cilantro. Sírvalo inmediatamente.
hacerlo con
VER este producto >