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Sub de tempeh pegajoso con ensalada

Meterse en esto es una receta para el desastre. Pero uno indulgente y sabroso, el mejor. Nota: El tempeh no es una alternativa. Es un alimento vegetal naturalmente nutritivo que sabe delicioso por sí mismo. No esperes que esto sepa exactamente como el Ribz, pero te encantará.

Receta de Better Nature

30 minutos
Sirve: 
2

ingredientes

  • 200 g de tempeh ecológico, cortado en tiras gruesas
  • 2 panes de hamburguesa
  • 100 g de pepinillos en vinagre cortados en rodajas finas
  • 100 g de col roja cortada en rodajas finas
  • 1/2 cucharada de aceite
  • 1/2 cebolla blanca pequeña finamente picada
  • 1 diente de ajo machacado
  • 200 g de passata
  • 2 cucharadas de puré de tomate
  • 1 cucharada de jarabe de agave
  • 2 cucharaditas de pimentón
  • 1 cucharada de vinagre balsámico
  • 1 cucharada de salsa Worcestershire vegana

instrucciones

  1. Calentar el aceite para la salsa barbacoa en una sartén a fuego medio.
  2. Añadir la cebolla y el ajo a la sartén hasta que se doren ligeramente.
  3. Añade la passata, el puré de tomate, el sirope de agave, el pimentón, el vinagre balsámico y la salsa Worcestershire vegana.
  4. Calentar la salsa hasta que rompa a hervir.
  5. Deje que la mezcla de la salsa se enfríe durante 10 minutos y, a continuación, bátala hasta que adquiera una consistencia suave.
  6. Calentar las tiras de tempeh en un horno precalentado a 150ºC (marca de gas 2) durante 10 a 12 minutos. Alternativamente, calentar 1 cucharadita de aceite en una sartén a fuego medio, añadir el tempeh y cocinar durante 4 minutos, dándole la vuelta de vez en cuando hasta que se dore.
  7. Añade el tempeh a los bollos, junto con los pepinillos y la col, y rocía la salsa barbacoa por encima.

instrucciones

  1. Calentar el aceite para la salsa barbacoa en una sartén a fuego medio.
  2. Añadir la cebolla y el ajo a la sartén hasta que se doren ligeramente.
  3. Añade la passata, el puré de tomate, el sirope de agave, el pimentón, el vinagre balsámico y la salsa Worcestershire vegana.
  4. Calentar la salsa hasta que rompa a hervir.
  5. Deje que la mezcla de la salsa se enfríe durante 10 minutos y, a continuación, bátala hasta que adquiera una consistencia suave.
  6. Calentar las tiras de tempeh en un horno precalentado a 150ºC (marca de gas 2) durante 10 a 12 minutos. Alternativamente, calentar 1 cucharadita de aceite en una sartén a fuego medio, añadir el tempeh y cocinar durante 4 minutos, dándole la vuelta de vez en cuando hasta que se dore.
  7. Añade el tempeh a los bollos, junto con los pepinillos y la col, y rocía la salsa barbacoa por encima.
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