Quiche Lorraine de Tempeh
Un clásico reconfortante. Modificada a partir de la receta de The Hidden Veggies, esta quiche es tan mantecosa, sabrosa y deliciosa como las demás. Sírvela con una ensalada fresca de verano o con verduras asadas.
1 h 45 min
Sirve:
6
ingredientes
- 1 1/2 tazas de harina común
- 3/4 de cucharadita de bicarbonato de sodio
- 3/4 de cucharadita de sal
- 1/2 taza de aceite de su elección (nosotros utilizamos aceite de colza)
- 3 cucharadas de agua hirviendo
- 1 cucharada de aceite de su elección
- 1 cebolla mediana
- 2 tazas de champiñones picados
- 140 g de espinacas tiernas
- 900g de tofu firme
- 1/4 de taza de margarina derretida
- 1/2 taza de levadura nutricional
- 2 cucharaditas de sal
- 1/2 cucharadita de pimienta negra
- 1/4-1/2 tazas de leche de soja u otra leche vegetal
- 2/3 de taza de queso vegano rallado
- 1 paquete (180 g) de rayas de tempeh ahumado en rodajas finas
- 1 cucharada de margarina derretida (opcional)
instrucciones
PARA HACER LA PASTA:
- Mezclar los ingredientes secos en un bol y luego verter el aceite y el agua hirviendo. Mezclar bien hasta que se forme una bola.
- Coloca la bola de masa sobre un trozo de papel de pergamino y apriétala.
- Cubrir con el segundo trozo de papel de pergamino.
- Utilice un rodillo para aplanar la masa entre el pergamino y luego retire la hoja superior.
- Utiliza el trozo de pergamino inferior para ayudarte a dar la vuelta a la corteza en el plato de la tarta y retira el segundo trozo de pergamino.
- Pellizcar alrededor de los bordes formando la corteza de la tarta en un borde uniforme.
PARA HACER EL RELLENO DE LA QUICHE:
- Precaliente el horno a 200°C.
- Picar la cebolla y saltearla en un poco de aceite a fuego lento hasta que esté translúcida.
- Añade los champiñones cortados en dados, espolvorea con 1/2 cucharadita de sal y sigue salteando hasta que empiecen a soltar sus jugos.
- Añade las espinacas baby y remueve durante unos minutos hasta que las espinacas apenas se marchiten, entonces apaga el fuego.
- Divida el tofu en trozos más pequeños para que quepa en su procesador de alimentos. (Es posible que tengas que hacerlo en 2 tandas si no tienes un procesador de alimentos grande).
- Añada la 1 1/2 cucharadita restante, la sal, la pimienta, la levadura nutricional y la margarina derretida a su procesador de alimentos y mezcle. (Se convertirá en una mezcla granulada y desmenuzable).
- Añadir lentamente la leche de soja, 1 cucharada a la vez, mezclando entre cada cucharada hasta que la mezcla de tofu pase de ser desmenuzable a una pasta muy espesa.
- Añade la mezcla de tofu a las verduras salteadas junto con el queso vegano y los Tempeh Rashers. Mezclar bien.
- Vierta la mezcla combinada de tofu y verduras en la corteza de la tarta y coloque el tofu de manera firme y uniforme en el molde.
- Hornear a 400°F (200°C) durante 1 hora.
- Pincelar la parte superior de la quiche con una cucharada adicional de margarina derretida si se desea para obtener un brillo.
- Deja que se enfríe durante unos 10 minutos antes de cortarlo para que se cuaje un poco y se endurezca.
instrucciones
PARA HACER LA PASTA:
- Mezclar los ingredientes secos en un bol y luego verter el aceite y el agua hirviendo. Mezclar bien hasta que se forme una bola.
- Coloca la bola de masa sobre un trozo de papel de pergamino y apriétala.
- Cubrir con el segundo trozo de papel de pergamino.
- Utilice un rodillo para aplanar la masa entre el pergamino y luego retire la hoja superior.
- Utiliza el trozo de pergamino inferior para ayudarte a dar la vuelta a la corteza en el plato de la tarta y retira el segundo trozo de pergamino.
- Pellizcar alrededor de los bordes formando la corteza de la tarta en un borde uniforme.
PARA HACER EL RELLENO DE LA QUICHE:
- Precaliente el horno a 200°C.
- Picar la cebolla y saltearla en un poco de aceite a fuego lento hasta que esté translúcida.
- Añade los champiñones cortados en dados, espolvorea con 1/2 cucharadita de sal y sigue salteando hasta que empiecen a soltar sus jugos.
- Añade las espinacas baby y remueve durante unos minutos hasta que las espinacas apenas se marchiten, entonces apaga el fuego.
- Divida el tofu en trozos más pequeños para que quepa en su procesador de alimentos. (Es posible que tengas que hacerlo en 2 tandas si no tienes un procesador de alimentos grande).
- Añada la 1 1/2 cucharadita restante, la sal, la pimienta, la levadura nutricional y la margarina derretida a su procesador de alimentos y mezcle. (Se convertirá en una mezcla granulada y desmenuzable).
- Añadir lentamente la leche de soja, 1 cucharada a la vez, mezclando entre cada cucharada hasta que la mezcla de tofu pase de ser desmenuzable a una pasta muy espesa.
- Añade la mezcla de tofu a las verduras salteadas junto con el queso vegano y los Tempeh Rashers. Mezclar bien.
- Vierta la mezcla combinada de tofu y verduras en la corteza de la tarta y coloque el tofu de manera firme y uniforme en el molde.
- Hornear a 400°F (200°C) durante 1 hora.
- Pincelar la parte superior de la quiche con una cucharada adicional de margarina derretida si se desea para obtener un brillo.
- Deja que se enfríe durante unos 10 minutos antes de cortarlo para que se cuaje un poco y se endurezca.
hacerlo con
VER este producto >